“Adelgaza usando la mente y amando tu cuerpo”

CURSO DE COACHING NUTRICIONAL

Con el método  “Made en Italy” de Emanuela Gornati:

“Adelgaza usando la mente y amando tu cuerpo”

“Consigue el cuerpo que quieres, la imagen que deseas,
                        y la energía para lograrlo”

Con este programa descubrirás y aprenderás nuevas herramientas para cambiar hábitos, gestionar las emocional y encontrar  la justa motivación  para conseguir tu cuerpo ideal!

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¿Porqué  este método?

Porque “Adelgazar no tiene nada que ver con SUFRIR y pasar hambre,
sino con APRENDER una nueva forma de hacer las cosas,
para MEJORAR tu relación con la comida, con tu cuerpo, y contigo misma”.

Hacer solo una dieta o tener mucha fuerza de voluntad no es suficiente, porque adelgazar   es la consecuencia de un proceso de cambio que empieza por dentro y se manifiesta por fuera e involucra tanto tu cuerpo físico como tus emociones y tus  pensamientos.
Trabajar solo con la comida es trabajar con solo una  parte del problema, por eso hay que utilizar la mente inconsciente para llegar a un nivel mas profundo y conseguir un resultado mas completo y duradero.
 

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¡Te ofrezco nueva solución!

Si has probado con muchas dietas que solo te han dado resultados temporales o diferentes de los que te esperabas, o que  una vez abandonadas has recuperado el peso perdido  con algunos kilos de más…
¡Quizás  hacer solo una dieta  no sea  la solución!

Si estas buscando nuevas soluciones para romper con las dietas y dejar de vivir en las privaciones,  si quieres mejorar tu  relación con la comida, si estas cansada de esconder tu cuerpo y si no te gusta tu imagen,  este programa es para ti!!!

Aprende una nueva forma de alimentarte, de relacionarte con la comida y con tu cuerpo, de gestionar tus emociones y de reprogramar tu mente para adelgazar y sentirte mejor contigo misma.

 

 

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¿Que es lo que necesitas aprender y que conseguirás con este programa?:


– Aprende a mejorar tu  relación con la comida: rompe con el conflicto y los sentidos de culpa y disfruta de lo que comes en cada momento

– Aprende a combinar los alimentos de forma equilibrada: descubre las propiedades, la importancia de cada  nutriente, y el efecto que tiene en el cuerpo, cuales y como elegir en cada momento.

– Aprenderás a salir de la mentalidad de estar a dieta.

– Aprende a conocer tu cuerpo: a reconocer, escuchar e interpretar las  señales que te envía.

– Aprende  como incorporar el placer de comer y disfrutar  de la comida y como transformarlo en una  estrategia para lograr tus objetivos.

– Aprende cómo dejar de castigar tu cuerpo con comida y a alimentarlo de una forma saludable, placentera y satisfactoria.

– Aprende a distinguir el hambre física del hambre emocional.

– Aprende a cambiar los malos hábitos y a  interiorizar los buenos hábitos mas útiles a ti.

– Aprende a encontrar tu verdadera motivación y a mantenerte focalizado para  conseguir los resultados que te has propuesto.

– Aprende como establecer y monitorizar tu objetivo.

– Aprende como mejorar tu auto-imagen y potenciar  tu autoestima.

– Aprende a  diseñar tu plan de acción práctico y personalizado  para llevar a cabo los buenos propósitos que te has propuesto y conseguir tu objetivo.

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A quien va dirigido este curso:

– A todas las personas que comen para satisfacer otras necesidades que no 
son
realmente hambre
– A todas aquellas personas que quieran llevar a cabo un cambio en su 
alimentación
– Aquellas que quieren alcanzar un peso ideal y mantenerlo en el tiempo
– A todas aquellas personas que quieran comprender y mejorar su relación 
con la
comida
– A aquellas personas que no están satisfechas con su imagen y con su cuerpo
– A aquellas personas que están obsesionadas con las dietas y nunca consiguen
resultados
– A los que se sienten afectados por su forma física
– A aquellas personas que buscan una motivación para conseguir sus propósitos con la comida.

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¿Cuáles son las bases científicas de este método?

¿Quién controla el modo en el que nos relacionamos con la comida?
Nosotros mismos, o mejor dicho nuestro cerebro influenciado por nuestras creencias, nuestra escala de valores, las convicciones que tenemos sobre nuestro cuerpo y sobre la alimentación, nuestros hábitos e incluso nuestros miedos.

La neurociencia y la ciencia cognitiva nos dicen que la mente registra asociaciones de ideas, pensamientos y actos. Este método se basa en explorar esta forma de aprender, utilizando técnicas de PNL,  para crear nuevas conexiones sintácticas, es decir, nuevos hábitos y luego nuevas realidades.

La PNL, Programación Neurolingüística, es un conjunto de técnicas que tiene por objeto el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva del ser humano.
Robert Dilts la definió como “un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo  esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos, en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes”

 

 

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PROGRAMA DEL CURSO:

El curso se desarrollará en 4 módulos con periodicidad semanal por un total de 10 h.
Son 4 sesiones teórico-practicas con una duración de 2h y ½ cada una. El trabajo se desarrollará tanto a nivel grupal como a nivel individual.

“Adelgazar es un proceso que empieza por dentro y se manifiesta por fuera”

Descubre como con este curso:

 

I módulo: CONOCE TU CUERPO Y SUS NECESIDADES

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“No existe una dieta ideal para todos pero si existe una dieta justa para ti
No a todos la comida siente igual y no a todos gusta lo mismo”


* En este módulo aclararemos el concepto de “alimentación sana” y como elegir la alimentación mas adecuada a tus necesidades.

* Como  conseguir  un estilo de vida saludable en armonía entre cuerpo mente y emociones.

* A descubrir como funciona tu cuerpo y que necesita para mantener energía y vitalidad.

* Descubrirás cuales son las razones que nos empujan al cambio.

 

 

II módulo: AMA Y ESCUCHA TU CUERPO

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En este módulo trabajaremos con el  concepto de auto-imagen y con las señales del cuerpo.

Aprenderás a:
* Reconocer, escuchar y interpretar las señales de tu cuerpo.

* Mejorar la relación con la comida y contigo misma.

* Mejorar la imagen  y  tu autoestima.

* A definir tu objetivo .

* A descubrir  tus habilidades y tu poder personal.

 

III  módulo GESTIONA TUS EMOCIONES

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¿Porqué aunque te sabes la teoría, siempre acabas comiendo lo que te apetece?
¿Porqué las dietas no funcionan?

* En este módulo trabajaremos con la parte emocional, aprenderemos a reconocer y gestionar las emociones con herramientas que puedes utilizar de inmediato.

* Aprenderás a distinguir entre hambre física y emocional.

* Descubrirás que es lo que te impulsa a comer y porqué te cuesta controlarte.

* A encontrar tu verdadera  motivación y la confianza en ti mismo que te impulsa a conseguir   tu objetivo, porque la sola fuerza de voluntad no basta.

 

IV módulo DIRIGE TU MENTE
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En este modulo hablaremos del poder del lenguaje, del actitud mental, de como crear buenos  hábitos y como “re-programar” la mente.

Aprenderás a:

* Desarrollar habilidades para cambiar de hábitos y creencias.

* A hablar el “lenguaje” de la mente inconsciente.

* A diseñar tu plan de acciones práctico para conseguir el objetivo que te has propuesto con la comida.

 

 

 

Curso impartido por:

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Fechas del curso:
I modulo   –  Jueves 15 de mayo de 18,30 a 21 h
II modulo  – Jueves 22 de mayo de 18,30 a 21 h
III modulo – Jueves 29 de mayo de 18,30 a 21 h
IV modulo –  Jueves 5 de junio de 18,30 a 21 h

 

¡¡Plazas limitadas!!

 

 

Para inscripciones y informaciones:
Emanuela Gornati tel 963387998
info@miobio.eu
www.miobio.eu

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